Kirjaesittely: Laura Sokka 9.4.2026
Stressi ei ole aina vihollinen – mutta uskomuksemme siitä voivat olla. Stressiharha haastaa totutut ajattelumallit ja osoittaa, miten suhtautumistapamme stressiin vaikuttaa suoraan hyvinvointiin, suoriutumiseen ja työelämän kulttuuriin. Kirja tarjoaa tutkimukseen pohjautuvan, inhimillisen ja käytännöllisen näkökulman stressiin: mitä tapahtuu, kun lakkaamme taistelemasta sitä vastaan ja opimme toimimaan sen kanssa?
Stressiharha kutsuu katsomaan stressiä uudella tavalla – ei vain yksilön kokemuksena, vaan myös työelämän ja yhteiskunnan kulttuurisena ilmiönä. Kirjassa puran yleisen uskomuksen, jonka mukaan stressi olisi aina haitallista ja jotakin, josta pitäisi päästä kokonaan eroon. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että käsityksillämme stressistä on merkittävä vaikutus hyvinvointiin, terveyteen ja suoriutumiseen.
Kirjassa yhdistän ajankohtaista, vahvaa tutkimustietoa arkisiin tilanteisiin ja työelämän todellisuuteen. Näytän, miten stressireaktio on olemassa syystä: sen on tarkoitus auttaa keskittymään, toimimaan ja selviämään paineen alla. Olennaista ei ole vain stressin määrä tai kesto, vaan se, millaisten linssien läpi sitä tarkastelemme ja miten opimme toimimaan sen kanssa.
Tämän päivän työelämä vaatii meiltä todella paljon. Samaan aikaan, kun muutokset ovat nopeita ja epävarmuutta on paljon, meidän täytyy pystyä sopeutumaan muutoksiin ja säilyttämään inhimillisyytemme vaikeissa tilanteissa. Tämä voi olla monella tavalla stressaavaa ja kuormittavaa.
Kirjassa tuon esiin, mitä hyvää voi seurata, jos opimme hyväksymään sen stressin, jota meillä jo on. Tutkittuun tietoon pohjaten kehotan tunnistamaan stressin, näkemään sen yhteyden omiin arvoihin ja pohtimaan, tukeeko oma reagointitapa etenemistä vai viekö se kauemmas itselle tärkeistä asioista. Muutos ei synny oivalluksesta yhdessä yössä, vaan kohtaamalla arkisia stressitilanteita elävässä elämässä.
Stressiharha tarkastelee myös työyhteisöjä ja johtamista. Näytän, miten suhtautuminen stressiin heijastuu vuorovaikutukseen, ilmapiiriin ja koko organisaation tapaan kohdata vaikeita tilanteita. Kirja tarjoaa tutkittuja, käytännöllisiä keinoja rakentaa kestävämpää ja terveempää kuormituskulttuuria – sellaista, joka tukee sekä jaksamista että toimintakykyä.
Löydät kirjan kustantajan kirjakaupasta, muista kirjakaupoista sekä kirjastoista. Kirja on saatavilla myös äänikirjana.
Laura Sokka on psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija ja yrittäjä, joka uudistaa työelämän tapoja suhtautua kuormitukseen ja stressiin.
Hän valmentaa ja luennoi organisaatioissa ja tarjoaa tutkimukseen perustuvan ja käytännönläheisen näkökulman siihen, miten suhtautumistapamme vaikuttavat organisaatioiden elinvoimaisuuteen, yhteistyöhön ja henkiseen kestävyyteen.
Lauran väitöskirja työuupumuksen vaikutuksista aivotoimintoihin sekä pitkä kokemus potilastyöstä ja yritysvalmennuksista muodostavat vahvan pohjan valmennuksille, jotka avaavat uusia mahdollisuuksia rakentaa kestävää työkykyä ja selkeyttä johtamiseen.
Minuun voit tutustua lisää verkkosivuillani laurasokka.com sekä LinkedInissä.