Itsetuntemus auttaa löytämään yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa työelämässä

Itsetuntemus auttaa löytämään yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa työelämässä

mennessä | loka 24, 2024 | Kirjaesittely | 0 Kommenttia

Kirjaesittely: Anniina Virtanen 24.10.2024

Mietitkö, miksi juuri sinun on vaikeaa jaksaa työssä ja palautua siitä, vaikka työkaveri näyttäisi porskuttavan eteenpäin ilman huolen häivää? Miten voisit ottaa jo toimivat vahvuutesi paremmin käyttöön työhyvinvoinnin ja -motivaation tukemisessa? Anniina Virtasen kirja Tunne työminäsi – Näin löydät yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa (Tuuma-kustannus, 2024) auttaa syventämään itsetuntemusta ja löytämään itselle sopivia tapoja jaksamisen edistämiseen.

Tunne työminäsi pureutuu työhyvinvoinnin yksilöllisyyteen eli esimerkiksi siihen, miksi toisinaan tismalleen samoissa työoloissa yksi kuormittuu ja toinen kukoistaa. Teos kertoo persoonallisuuden ja työssä jaksamisen välisistä yhteyksistä ja siitä, miten oman itsen ja työn yhteensopivuutta voi vahvistaa työtä tuunaamalla. Persoonallisuus ei ratkaise työhyvinvointia, saati työssä menestymistä, mutta voi omalta osaltaan vaikuttaa siihen.

Kirjassa tarkastellaan persoonallisuutta monipuolisesti, ei pelkkien piirteiden kautta, vaan myös esimerkiksi arvot, henkilökohtaiset tavoitteet ja itselle tyypilliset stressinsäätelykeinot huomioiden. Tarkastelussa on myös se, kuinka itse luomme kertomusta työminästämme.

Kirjan tavoitteena ei ole sysätä vastuuta työhyvinvoinnin kehittämisestä yksilölle tai muovata lukijasta suorituskeskeistä tehopakkausta, joka valjastaa koko persoonallisuutensa vaativan työelämän käyttövoimaksi. Tunne työminäsi auttaa lukijaa suojelemaan jaksamistaan itselleen sopivalla tavalla ja toisaalta vahvistamaan sitä, mikä jo toimii. Kirja sisältää tutkimukseen pohjautuvan tiedon lisäksi myös terveyden ja hyvinvoinnin parissa työskentelevien ammattilaisten kokemuksia omannäköisen ja omaan persoonaan sopivan työn tuunaamisesta.

Anniina Virtanen (PsT) on psykologi ja Työterveyslaitoksen erityisasiantuntija, jonka päätyönä on kouluttaa ja valmentaa työyhteisöjä työhyvinvointiin, mielenterveyden edistämiseen ja oman työuran kehittämiseen liittyvistä teemoista. Aiemmin Anniina on työskennellyt tutkimustehtävissä ja väitellyt psykologian tohtoriksi vuonna 2011 aiheenaan opettajien työkuormituksesta palautuminen. Tunne työminäsi on hänen toinen tietokirjansa, esikoiskirja Psykologinen palautuminen (Tuuma-kustannus, 2021) käsitteli työstressistä palautumista.

Anniinan kanssa voi verkostoitua LinkedInissä ((1) Anniina Virtanen | LinkedIn) tai Instagramissa (Anniina Virtanen (@anniinavir) • Instagram photos and videos). Puheenvuoro- ja koulutuskyselyt hoituvat Työterveyslaitoksen kautta, Anniinan koulutusteemoihin voi tutustua tarkemmin täällä: Anniina Virtanen | Työterveyslaitos (ttl.fi).